Na manh\u00e3 desta quinta-feira, dia 02, o Programa \u201cMelhor Idade\u201d, do Desenvolvimento Social, promoveu uma aula com diversas atividades para os idosos inscritos no Programa.<\/p>\n
As atividades come\u00e7aram \u00e0s 8h30, na Pra\u00e7a de Central de Capivari, contando com a participa\u00e7\u00e3o de 10 pessoas, que fizeram exerc\u00edcios envolvendo o alongamento, fortalecimento e caminhada.<\/p>\n
O alongamento \u00e9 muito importante para os idosos, pois ajuda no controle do enrijecimento muscular que come\u00e7a a ocorrer a partir dos 50 anos de idade e \u00e9 indicado tr\u00eas por semana. J\u00e1 o fortalecimento, \u00e9 necess\u00e1rio porque atua na funcionalidade do idoso para atividades do dia a dia com agachamentos, levantar e ficar na ponta do p\u00e9, trabalhando a melhora do t\u00f4nus muscular, fortalecendo os ossos, protegendo as articula\u00e7\u00f5es e atuando na preven\u00e7\u00e3o contra osteoporose, aumentando a densidade \u00f3ssea e diminuindo o risco de fraturas. Para finalizar, a caminhada acelera o metabolismo e ajuda pessoas pr\u00e9-diab\u00e9ticas e com press\u00e3o alta, sendo indicada at\u00e9 tr\u00eas vezes na semana.<\/p>\n
As atividades f\u00edsicas na Pra\u00e7a Central acontecem sempre as ter\u00e7as e quintas-feiras, \u00e0s 8h30. Para participar, os interessados dever\u00e3o fazer o cadastro na Secretaria de Desenvolvimento Social, localizada na rua Bar\u00e3o do Rio Branco, 361, no Centro. O hor\u00e1rio de funcionamento \u00e9 das 8h \u00e0s 11h30 e das 13h \u00e0s 16h30.<\/p>\n
O interessado dever\u00e1 estar munido das c\u00f3pias do CPF, RG, comprovante de endere\u00e7o, NIS, cart\u00e3o SUS, atestado m\u00e9dico, lista de medicamentos e lista de telefone para recados.<\/p>\n
GRUPO NO WHATSAPP<\/strong> Para mais informa\u00e7\u00f5es, a Secretaria de Desenvolvimento Social atende pelo telefone (19) 3492-7184 e (19) 3492-7144.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Na manh\u00e3 desta quinta-feira, dia 02, o Programa \u201cMelhor Idade\u201d, do Desenvolvimento Social, promoveu uma aula com diversas atividades para os idosos inscritos no Programa. As atividades come\u00e7aram \u00e0s 8h30, na Pra\u00e7a de Central de Capivari, contando com a participa\u00e7\u00e3o de 10 pessoas, que fizeram exerc\u00edcios envolvendo o alongamento, fortalecimento e caminhada. O alongamento \u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[19,4,5],"tags":[],"class_list":["post-4122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-social","category-destaque","category-geral","entry","has-media"],"yoast_head":"\n
\nOs participantes do Programa \u201cMelhor Idade\u201d podem acessar o grupo oficial da Melhor Idade para ficar por dentro de todas as novidades e atividades que ser\u00e3o disponibilizadas. Vale ressaltar que o grupo \u00e9 apenas para inscritos no Programa.<\/p>\n